비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용그냥
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계의 간단한 단계로 룩을 완성합니다!
- Ugadi 및 Baisakhi 2021 : 유명인에서 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
놓치지 마세요
- 미국 강사가 인도 교육자를위한 영어 과정을 이끌고 있습니다.
- IPL 2021 : 2018 년 경매에서 간과 된 후 배팅 작업을했다고 Harshal Patel은 말합니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- Gudi Padwa 2021 : Madhuri Dixit는 가족과 함께 길조 축제를 기념하며 회상합니다.
- Mahindra Thar Bookings, 단 6 개월 만에 50,000 개 이정표 초과
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
임신했을 때는 무엇이든 먹기 전에 두 번 생각합니다. 이 모든 시도는 자신과 자궁에서 성장하는 아기를 보호하는 것입니다. 첫 번째 임신 중에는 모든 것을 다시 생각하고 더 보호적인 행동을 할 것입니다. 장로들이 무엇을 먹고 무엇을 피해야하는지 안내 할 것입니다.
임신 식단에는 일일 요구 사항을 충족하기 위해 건강하고 영양가있는 음식이 포함되어야합니다. 시금치, 브로콜리, 요구르트, 빨간 피망, 콩 제품 렌즈 콩, 콩, 오트밀, 견과류, 계란, 당근과 같은 건강 식품은 임신 중 필수품입니다.
과일은 어떻습니까?
대부분의 여성들은 파파야와 파인애플이 임신 중에 위험한 것으로 간주되어 과일을 먹는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 임신 중에 피해야 할 과일 임신 중에 어떤 과일을 먹을 수 있는지 알고 싶다면 여기 목록이 있습니다. 건강한 당신과 아기를 위해 임신 식단에 포함시켜야 할 과일을 확인하십시오!
임신 중 먹을 과일
아보카도
엽산이 풍부한 과일 중 하나입니다. 여성은 임신 중에 많은 양의 엽산이 필요하므로이 과일을 드십시오.
망고
여름 과일은 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 소화를 돕고 임산부에게 건강한 비타민 A와 C를 함유하고 있습니다.
포도
많은 여성들이 포도를 먹는 것이 안전하지 않다고 생각합니다. 그러나 포도에는 대사율을 안정시키는 비타민 A가 풍부합니다. 포도에는 또한 엽산, 칼륨, 인, 마그네슘 및 나트륨이 들어있어 임신 중에 좋습니다.
달콤한 라임
임신 중 메스꺼움, 입덧 및 일반적인 건강 문제를 줄이는 과일 중 하나입니다. 감귤류 과일에는 아기에게 좋은 항산화 제가 풍부합니다.
레몬
레몬은 종종 여성이 소화를 돕고 임신 중 메스꺼움과 입덧을 없애는 데 사용됩니다. 레몬은 몸을 정화하고 독소를 제거합니다.
바나나
변비는 임신 중 흔한 건강 문제입니다. 대변을 쉽게 통과하고 깨끗한 시스템을 위해 바나나를 섭취하십시오.
베리류
베리는 항산화 물질이 풍부하며 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 이 과일을 임신 식단에 포함시킬 수 있습니다.
오렌지
임산부가 원하는 달콤하고 톡 쏘는 완벽한 맛입니다. 또한 감귤류에는 비타민과 영양분이 풍부합니다.
사과
건강하고 몸에 좋은 건강한 비타민이 풍부합니다.
그 열매
이 여름 과일은 확실히 임신 중 안전한 과일입니다.
