임산부를위한 코코넛 워터의 10 가지 이점

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천연 성분은 일반적으로 인체 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 코코넛 워터는 여러 가지 이점이있는 천연 액체 중 하나이며, 단 음료에 대한 훨씬 더 나은 대안입니다. 그러나 코코넛 워터는 일반적으로 일반인과 마찬가지로 임산부에게도 똑같이 좋은가요?

코코넛 워터를 적당히 마셔 라

코코넛 워터는 임산부가 탈수를 예방하고 입덧과 같은 문제에 효과적이기 때문에 좋습니다. 코코넛 워터는 또한 임신과 관련된 속쓰림과 변비에도 좋습니다. 그러나 코코넛 워터를 적당히 마시는 것이 좋습니다 (하루에 한 잔).

엄마라면 아침에 코코넛 워터를 마셔 ..

임산부의 경우 코코넛 워터를 마시기에 가장 좋은시기는 이른 아침입니다. 그것은 우리의 위장이 비어있을 때 전해질과 영양소가 가장 잘 흡수되기 때문입니다. 코코넛 워터의 기타 영양 성분은 다음과 같습니다.

칼로리

칼륨

탄수화물

칼슘

나트륨

식이 섬유

설탕

코코넛 워터가 임산부에게 제공하는 건강상의 이점 :

임신 중 신선한 코코넛 워터를 통해 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

1. 건강 유지에 도움 : 코코넛 워터는 지방이없고 칼로리도 낮기 때문에 이미 과체중 인 임산부 몸에 지방이 축적되지 않습니다. 코코넛 워터를 섭취하면 엄마와 태아가 건강에 해로운 단 음료를 피하는 데 도움이됩니다.

2. 유용한 전해질 : 전해질은 메스꺼움, 입덧 및 설사와 같은 문제로 인해 몸이 탈수되기 때문에 임신 중에 도움이됩니다. 코코넛 워터에는 미네랄, 칼슘, 칼륨 등과 같은 5 가지 필수 전해질이 모두 포함되어 있습니다. 이러한 전해질은 근육의 기능을 돕고 혈압을 조절합니다. 냉각 특성은 구토와 같은 문제를 치료합니다.

3. 천연 이뇨제 : 코코넛 워터는 칼륨과 마그네슘을 포함한 미네랄 함량 때문에 배뇨를 증가시키기 때문에 이뇨제입니다. 독소를 제거하고 요로를 정화하여 신장 기능을 돕고 요로 감염을 예방합니다. 이를 통해 코코넛 워터는 조산의 기회를 줄여줍니다.

4. 속쓰림 및 변비 감소 : 임신 기간은 호르몬 변화를보고 변비, 소화 불량 및 속쓰림과 같은 문제를 낳습니다. 코코넛 워터의식이 섬유는 소화 시스템을 개선하고 변비를 예방합니다. 코코넛 워터는 신진 대사를 개선하고 산을 중화시켜 속쓰림을 치료합니다.

5. 감염에 대처하기 : 코코넛 워터는 필수 영양소가 풍부하기 때문에 임산부의 면역력 향상에 도움이됩니다. 코코넛 워터의 라 우르 산은 모노 라 우린이라는 강력한 바이러스 백신을 생성하여 다양한 감염을 중화시킵니다.

6. 심장 상태 개선 : 코코넛 워터는 혈압을 조절하는 칼륨, 마그네슘, 라 우르 산 등의 수치를 개선합니다. 또한 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다. 비타민과 필수 단백질은 혈액 순환을 개선하여 심장을 완벽한 상태로 유지합니다.

7. 설탕 함량 감소 : 코코넛 워터의 낮은 설탕 함량은 또한 임신 중 임신성 당뇨병의 영향을받을 가능성을 낮 춥니 다.

8. 에너지를 준다 : 코코넛 워터는 임신 중 잦은 피로와 피로로 고생 할 때 에너지를 얻는 데 도움이됩니다. 코코넛 워터의 보습 효과는 피부의 탄력을 향상시켜 임신으로 인한 튼살을 억제합니다.

9. 태아의 성장을 돕습니다 : 코코넛 워터는 산모에게 필수 영양소를 제공함으로써 태아에게 영양을 공급하고 태아가 건강한 속도로 성장하도록 돕습니다.

10. 양수 수준 향상 : 코코넛 물은 양수 수준을 향상시켜 태아의 건강을 향상시킵니다. 이것은 코코넛 워터가 임신 3 분기에 제공하는 이점입니다.

코코넛 워터의 부작용 :

코코넛 워터는 대부분 안전하지만 임산부가 복용하는 동안 명심할 수있는 두 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 익은 코코넛 워터는 변비를 유발할 수 있습니다.

2. 코코넛 워터의 나트륨은 자간전증, 고혈압 및 다량의 소변 단백질로 표시되는 임신 장애가있는 산모에게는 좋지 않을 수 있습니다.

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