노트북과 고양이와 함께하는 단독 Zoom 운동이 지겹습니까? 땀을 흘리며 운동하는 동료 커뮤니티에서 실내 코로나바이러스 전파에 대한 걱정을 뺀 커뮤니티를 원하십니까? 제공되는 많은 야외 운동(스피닝, 크로스핏, 요가 및 달리기 포함) 중 하나를 선택하여 실제 복근 운동만큼 신선한 공기를 마시며 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 실수하지 마세요. 로스앤젤레스에서 열리는 이 야외 운동의 교사들은 그 어느 때보다 까다롭습니다. 강사가 옆에서 지켜봐 줄 때 실제로 한계를 뛰어넘는 것처럼 속이는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 특히 마스크를 착용했을 때 눈에 띄게 나타남).
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인스타그램에서 이 게시물 보기RUCKFIT(@fitnesswiththequickness)이 공유한 게시물 2020년 8월 14일 오후 1:34 PDT
1. 산타모니카 트랙 코칭
Richard Rucker 코치의 격주 모임은 하우스 파티, 소방 훈련 및 트랙 대회를 연상시킵니다. UCLA 육상팀의 30년 경력의 베테랑 코치인 Rucker는 모든 연령대의 사람들이 자신의 체력을 기르는 데 도움을 주기 위해 시야를 넓혔습니다. 수요일 오후와 일요일 아침 산타모니카에서 그의 부업에 참여하세요. 신속함을 갖춘 피트니스 , 그는 마스크를 쓰고 중학생부터 대학 경쟁자, 주말 전사에 이르기까지 다양한 운동 선수 그룹을 이끌고 있습니다. 모래 위를 질주하거나, 다리 들어올리기를 끝없이 반복하거나, 미니 허들 점프를 하게 될 수 있는 훈련 시간입니다. 주의: 코치의 다정한 태도는 당신이 마지막 몇 번의 반복을 건너뛰려고 할 때 발견하는 매파 같은 재능을 보여주고, 그는 당신을 기꺼이 불러줄 것입니다. 터프한 사랑 스타일입니다. 그리고 당신은 그를 위해 그를 더욱 사랑하게 될 것입니다. (818-457-0039로 Rucker에게 문자를 보내 가입 당일 그룹의 위치를 알아보세요.)
스페어 필라테스2. 웨스트 할리우드의 루프탑 리포머 클래스
매트 필라테스, 우리는 당신을 사랑합니다. 그러나 강사의 주의 깊은 관찰과 함께 올바른 자세(배는 당기고 어깨는 뒤로 뻗고 다리는 펴는 등)를 유지하는 도르래, 스트랩 및 움직이는 부품 세트인 리포머의 토닝 및 스트레칭의 도전과 비교할 수 없습니다. 드릴을 알아) 그래서 우리는 다치지 않습니다. 스페어 필라테스 는 현재 한 번에 5명의 학생을 대상으로 옥상에서 오전 1회, 오후 2회 수업을 제공하고 있습니다. 이들은 클래식 필라테스 훈련의 정확성과 집중된 훈련 기술을 혼합한 스튜디오의 시그니처 파워 리포머 수업입니다(경고: 빠르게 진행됨). 마스크는 6피트 떨어져 있는 기계에서 실제로 꿀꿀거리는 동안 선택 사항이지만 일단 리포머에서 벗어나면 필수입니다.
땀 주기3. 톨루카 호수의 핫스핀
8월 24일부터, 땀 주기 은(는) 안전하게 운동하기 위해 새롭고 매우 스마트한 계획을 시작합니다. 스튜디오는 차양 아래 각각 8피트 간격으로 외부에 30대의 자전거를 실을 뿐만 아니라 근로자 외부인이 수업을 따라갈 때 사용할 조용한 디스코 헤드셋을 구입해야 합니다. 그리고 여기 천재적인 부분이 있습니다. 스웨트 사이클은 등록된 것처럼 라이더를 그룹화하므로 동일한 그룹이 4주 동안 함께 라이딩을 하며 방문이나 방문이 허용되지 않습니다. 마지막으로, 트레이너 바이크 앞에는 투명한 칸막이가 있습니다. 그러니 계곡에서 더위를 느끼고 싶다면 지금 신청하세요.
인스타그램에서 이 게시물 보기The Bay Club(@bayclubs)이 공유한 게시물 2020년 7월 10일 오전 8:12 PDT
4. 산타모니카의 코트야드 스피닝
Santa Monica Bay Club의 야외 공간은 야외 피트니스 스튜디오로 재구성되었습니다. 안뜰에서 HIIT 수업을 듣거나 다른 지역에서 빈야사 흐름 수업을 듣거나 그늘진 Serenity Garden에서 스핀 수업을 들을 수 있습니다. 그리고 소음에 대해 걱정하지 마십시오. 사회적으로 멀리 떨어져 있는 각 반원은 각자의 무선 헤드폰을 착용하고 있으므로 의무적으로 쿵쿵거리는 비트가 있어도 정원은 고요함을 유지합니다.
생츄어리 피트니스5. DTLA 루프탑 선셋 요가
사회적으로 멀리 떨어진 LA에서 가능한 최고의 첫 데이트를 원하십니까? 루프탑 요가 목요일 선셋 클래스에서 큐트를 만나보세요 생츄어리 피트니스 . Row 쇼핑 및 식당 복합 단지의 옥상에서 50명의 사람들이 마스크를 착용하고 서로 6피트(테이프에 표시된 위치가 표시됨)에서 서로를 존중하며 매트를 펼치고 있는 것을 볼 수 있습니다. - 아래로 향하는 개와 뻗기의 거친 시리즈. 어색해 보일 정도로 어색한 포즈나 ab 시리즈가 너무 많지 않으며, 운동이 끝나면 도심에 있는 건물 뒤로 해가 지는 모습을 지켜볼 수 있습니다. 관중들은 힙하고 Billie Eilish가 연주를 하고 있고 행복한 시간을 보내며 LA 생활이 얼마나 달콤한지 기억할 수 있습니다.
6. 산타모니카의 아프리카 퓨전 댄스
당신은 리듬에 관한 모든 것입니까? 그런 다음 ' 하트 댄서 체험 .' 매주 수요일 밤 산타모니카 오션 뷰 공원 잔디밭에서 열리는 댄스 수업으로 베테랑 댄서이자 교사인 Abagail Fritz가 무용수가 아닌 클래스를 이끌고 있습니다. 여기에는 배와 부티, 온갖 종류의 필멸의 몸을 가진 사람들이 있습니다. —아프리카 클래식과 스트리트 댄스의 요소로 가장 재미있고 펑키한 루틴을 통해. 이 음악 장르에 경험이 없으신가요? Abagail의 웹 사이트를 통해 개인적으로 먼저 공격하여 기본적인 움직임을 줄이십시오.
요가콰7. 마리나 델 레이의 패들보드 요가
특별히 좋은 요기가 될 필요도 없고, 스탠드업 패들보드 경험이 없어도 즐길 수 있습니다. 요가콰 , 열린 물에서 수행되는 1시간 동안의 요가 수업. 마리나 델 레이(Marina Del Rey) 또는 벤츄라(Ventura)에 있는 마리나 주차장에서 마스크를 쓰고 10분간 교육을 받은 후 자신도 모르게 고요한 가운데 닻을 내리는 반원에 자리를 잡게 됩니다. 코브, 흔들리는 패들보드에서 한쪽 다리로 균형을 잡아야 한다는 사실을 미처 몰랐던 근육을 사용합니다. 약간의 템포의 흐름이 이어지며, 과시하는 느낌이 든다면 약간의 반전 시간이 있습니다. 우리의 조언: 친구를 데려가면 서로의 사진을 찍을 수 있습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기DMN8(@dmn8_app)이 공유한 게시물 2020년 8월 10일 오후 12시 40분(PDT)
8. 다양한 위치에서의 Dmn8 서킷 트레이닝
산타 모니카 공원에서 운동하는 십여 명 정도의 사람들이 각자의 매트, 덤벨 및 부티 밴드를 가지고 사회적 거리를 유지하는 것을 볼 준비를 하십시오. 이는 호주 태생의 인명 구조원이자 기술 기업가인 Eddy Roche의 마스터 플랜의 일부입니다. 2019년 12월 Eddy 설립 DMN8 그는 야외 그룹 피트니스 스튜디오로 활동했으며 6개월도 채 되지 않아 직원과 함께 여러 위치(Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach 및 Culver City, 앞으로 7개 위치 추가 예정)에서 350명 이상의 회원으로 커뮤니티를 성장시켰습니다. 15명의 트레이너와 연간 0,000 이상의 예상 매출. 그리고 운동은? 50분간의 순회 수업이나 요가입니다(우리는 Tushy Tuesday를 추천하여 당신의 허벅지를 탄력 있게 만들 것을 권장합니다).
인스타그램에서 이 게시물 보기Yoga님이 Noelle님과 공유한 게시물 ? (@yogawithnoelle) 2020년 6월 22일 오전 10시 17분(PDT)
9. Silverlake의 요가와 스핀
하이프 실버레이크 매일 오후 5시부터 10시까지 가장 인기 있는 수업인 '펌핑 주차장'을 위해 야외 공간을 차양했습니다. 훌륭한 분위기와 세심한 교사 외에도 여기에서 판매하는 원활한 서비스입니다. 매트를 사용하는 수업 중 하나를 듣고 싶다면 문에서 대량 비용( ~ )과 무선 헤드폰()을 구입할 수 있습니다. 소음 규정을 준수하십시오. 따라서 다시 피트니스에 뛰어들지 않을 변명의 여지가 없습니다, East siders.
인스타그램에서 이 게시물 보기Tribe Pilates(@tribepilatesstudio)가 공유한 게시물 2020년 6월 25일 오전 8:43 PDT
10. Pico 주차장 필라테스
좋은 소식입니다, 친구: 트라이브 필라테스 는 두 명의 필라테스 개혁자를 주차장의 지붕이 있는 구역으로 옮겼습니다. 그래서 6피트 떨어진 곳에서 강사와 일대일 수업을 들을 기회가 있습니다. 공에서 밴드, 스트랩과 플랫폼에 이르기까지 필라테스의 소품을 올바르게 사용하고 있는지 확인할 수 있는 모든 개인의 관심은 좋은 방법입니다. 보너스: Palisades Park에는 매트 수업도 있습니다.
