꿀로 우유를 마시는 것의 10 가지 놀라운 이점

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오늘날의 세대는 빠른 길에서 사는 삶을 좋아합니다. 집과 직장 생활 사이를 끊임없이 저글링하면 자신을 돌볼 시간이 거의 없습니다.

빠르게 진행되고 바쁜 삶은 조만간 우리의 건강에 큰 타격을 줄 것입니다. 하지만 매일 그렇게 많은 헌신을한다면 우리는 병에 걸릴 수 있습니까?

일상의 번잡함 속에서 우리는 시간을 절약하기 위해 가능한 모든 방법으로 지름길에 의지하는 경우가 많습니다. 이것은 일반적으로 집에서 신선한 음식을 준비 할 시간이없고 외식을 자주하는 것을 의미합니다.

또한 책상에 붙어 있다는 것은 우리 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 신체적 운동을하지 못한다는 것을 의미합니다.

우리 몸은 우리가 먹는 음식에서 공급되는 연료로 작동하는 기계입니다. 따라서 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 우리 몸을 유지하고 뛰게합니다.

때때로, 항상 건강하게 먹는 것이 불가능합니다. 그러한 경우에는 여러면에서 우리 몸에 유익한 몇 가지 아유르베 다 치료법이 있습니다.

우리나라의 고대 현자와 의사들은 Ayurveda의 모든 비밀을 알고 있었고 대대로 우리에게 성공적으로 전달했습니다. 오늘날에도 과학과 의학의 발전으로 인해 우리는 질병을 치료하기 위해 특정 아유르베 다 요법에 의존하고 있습니다.

바쁜 일상 생활에서 우리는 종종 매일 섭취 할 수있는 간단한 치료법을 필요로하며 건강을 개선하기 위해 매일 노력합니다. 그러한 간단한 음료 중 하나는 우유와 꿀입니다.

우유는 수많은 영양소가 가득한 슈퍼 푸드입니다. 그 자체로 통밀이라고합니다. 우유에 함유 된 칼슘과 비타민은 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다.

꿀은 Ayurveda의 책에서 널리 언급되는 또 다른 허브 성분입니다. 항산화 제이며 항 박테리아 및 항 염증 특성을 가지고있어 크고 작은 많은 감염과 싸우기에 완벽합니다.

이 두 가지 강력한 성분의 조합은 매일 섭취하면 신체에 놀라운 효과를 발휘합니다. 또한,이 음료는 준비하기 쉽고 맛있습니다. 그래서 당신은 매일 잔을 잡지 않을 이유가 없습니다.

다음은 매일 우유와 꿀을 마시는 것의 10 가지 놀라운 건강상의 이점입니다. 이 목록은 너무 인상적이어서 일상적인 식단에 확실히 포함시키고 싶을 것입니다.

1) 체력 향상

하루를 시작하는 데 큰 유리 잔의 우유와 꿀보다 더 좋은 것은 없습니다. 꿀의 탄수화물은 즉각적인 에너지 증진을 제공합니다. 우유의 단백질은 힘을 제공합니다. 이 음료는 하루 종일 충전 상태를 유지합니다. 어린이와 성인 모두에게 훌륭한 체력 강화 음료입니다.

2) 소화 보조제

우유와 꿀의 조합은 소화를 돕습니다. 꿀에는 우유의 프로바이오틱스를 활성화하여 소화 과정을 개선하는 특정 프리 바이오 틱스가 포함되어 있습니다. 이것은 소화관에서 좋은 박테리아를 증가시킵니다. 소화관이 건강하면 변비 및 팽만감과 같은 여러 가지 상태를 억제합니다.

3) 뼈에 좋다

우유는 최고의 칼슘 공급원입니다. 그러나 우리 몸은이 칼슘을 잘 흡수하지 못합니다. 꿀은 혈액이 우유에서 모든 칼슘을 흡수하여 뼈로 운반하도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 꿀을 섞은 우유는 뼈 건강에 적극 권장됩니다.

4) 변비 치료

꿀을 따뜻한 우유에 섞어 취침 시간에 섭취하면 변비를 치료한다고합니다. 우유는 배설을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 꿀에는 장의 원활한 통과를 촉진하는 특정 효소가 포함되어 있습니다. 이 조합은 Staphylococcus 박테리아를 죽이는 데 매우 효과적이며 헛배 부름 및 기타 장 질환을 예방합니다.

5) 불면증 예방

우유와 꿀은 불면증과 불면증을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 꿀은 단 음식이지만 체내에서 분비되는 인슐린을 조절하고 트립토판의 양을 증가시킵니다. 이 트립토판은 수면 호르몬으로 알려진 세로토닌으로 전환됩니다.

6) 노화 방지

우유와 꿀에 함유 된 강력한 항산화 제는 신체의 자유 라디칼 효과를 감소시켜 노화를 역전 시킨다고합니다. 활성 산소는 내부 장기에 많은 손상을 가하여 노화를 유발합니다. 그 효과를 역전시킴으로써 우유와 꿀은 내외 부적으로 우리 몸의 젊음을 회복시킵니다.

7) 기침 치료에 도움

우유와 꿀의 항균 ​​특성은 가슴의 혼잡을 줄여줍니다. 항 염증 성분은 인후의 자극과 부기를 진정시키고 기침을 줄여줍니다. 우유 + 꿀은 또한 점액을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이됩니다.

8) 스트레스 해소에 도움

따뜻한 우유와 꿀은 스트레스 호르몬 인 신체의 코티솔 수치를 억제한다고합니다. 또한 호르몬이 내부 장기에 가하는 손상을 줄입니다. 그것은 뇌의 신경을 진정시키고 이완을 돕습니다. 음료의 효소는 기분을 좋게합니다.

9) 집중력 향상

꿀은 뇌 기능을 향상 시킨다고합니다. 스트레스를 줄이고 뇌의인지 및 기억 기능을 향상시킵니다. Milk + 꿀은 기억력을 높이고 집중력을 높이는 강력한 조합입니다.

10) 위장 감염 퇴치

꿀의 강력한 항균 특성은 감염을 일으키는 박테리아를 파괴합니다. 우유의 효소는 또한 소화를 돕고 전반적인 위장 상태를 개선합니다.

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