버섯 물이 유행하고 있습니다. 그러나 그것이 실제로 당신에게 좋은가?

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1. 그럼 버섯수는 정확히 무엇일까요?

처음에 우리는 티백처럼 뜨거운 물이 담긴 머그잔에 담긴 버섯 모자를 그렸습니다. 정확하지 않습니다. 대신 버섯을 말려서 가루로 만들고 때로는 맛을 내고 종종 유기농 귀리, 가루 과일 추출물 및 프로바이오틱스와 같은 다른 성분과 혼합하여 보충제를 만듭니다. 일반적으로 개별 패킷으로 포장되거나 크고 매끄러운 실린더에 부어집니다. 소포를 비우거나 가루를 12온스의 물에 넣고 흔들거나 저어서 피부, 모발, 손톱을 건강하게 하고 면역 체계를 강화하고 집중력을 높이고 불안을 줄여줍니다.



그 배후의 아이디어는 버섯 자체가 많은 건강상의 이점을 제공한다는 것입니다. Young은 말합니다. 따라서 다양한 버섯으로 만든 이러한 분말은 다양한 방식으로 삶을 개선할 수 있습니다. 버섯에 따라 보충제는 스트레스를 줄이거나 호르몬을 관리하고 만성 질환을 줄일 수 있는 적응 물질(질병을 피하기 위한 방법으로 판매되는 식물 또는 허브 물질)로 작용할 수 있습니다. 이것은 주장이지만 이에 대한 실제 연구는 아직 일어나지 않았습니다. 이론상으로는 훌륭하지만 실제로는? 별로.



2. 수많은 버섯 보충제가 있습니다. 어떤 브랜드가 합법적이고 어떤 브랜드가 BS인지 어떻게 알 수 있습니까?

하나의 인기 브랜드, 버섯에 대하여 , 25달러짜리 분말에는 젊음의 활력을 유지하고 장수, 에너지 및 정신을 조화시키는 노화 방지 특성이 있다고 주장합니다. 흠, 소리가... 신비롭군요. Om의 분말은 또한 글루텐이 없고 완전채식이며 케토 친화적이며 고농축입니다.

Barneys New York은 또 다른 인기 상품을 판매합니다. 브레인 더스트라고 불리는 가루 38달러. 모회사인 Moon Juice는 분말 혼합물에 스트레스의 영향을 퇴치하는 데 도움이 되는 슈퍼 허브와 슈퍼 버섯이 포함되어 있다고 말합니다. 집중력과 집중력을 높이고 정신적 스태미너를 높이며 긍정적인 마음과 기분을 조성하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다.

두 보충제 모두 소셜 미디어에서 많은 주목을 받았지만 Young은 이러한 약속을 소금 한 알과 함께 섭취하면서 스스로 시도해 보라고 말합니다.



3. 해보고 싶어요. 내가 알아야 할 것은 무엇입니까?

Young은 먼저 의사와 상의하십시오. 제 생각에는 그들이 당신에게 해를 끼치지는 않을 것이지만 그들이 주장하는 일을 실제로 하고 있다는 것을 증명할 충분한 연구가 없습니다.

리뷰어들은 버섯 물이 도움이 되었다고 주장했으며 아마도 도움이 되었을 것입니다. 그러나 Young이 지적한 바와 같이 FDA에서 테스트하지 않은 보충제를 다루고 있기 때문에 이것이 사실인지 아니면 단순한 문제인지 알 수 없습니다. 플라시보 효과. 버섯 물이 신경을 진정시키거나 불안을 줄이는 데 도움이 되나요? 실제로 하다? 직접 사용해 보는 것이 좋을 수도 있지만 작동하는지 명시적으로 알 수 없습니다.

Young의 고객들은 버섯 물을 마시면 정신이 더 맑아지고 더 이상 하루 두 잔의 커피가 필요하지 않다고 말했습니다. 다른 사람들은 건강을 유지하는 항산화 특성이 있다고 주장했습니다. 그러나 이러한 일화가 실제 입증된 결과로 번역됩니까? 아직 아님.



Young은 이미 건강한 식단과 운동 루틴에 버섯 물을 추가하는 데 아무런 문제가 없지만 건강을 느끼고 더 많은 에너지를 얻는 가장 좋은 방법은 영양가 있고 다양한 식단을 섭취하는 것이라는 점을 기억하는 것이라고 말합니다. 의사가 괜찮다면 보충제를 통합하는 것은 좋지만 표고버섯이라는 생활 방식을 보충할 수는 없습니다. (죄송합니다.)

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