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얼굴은 다른 사람들이 먼저 눈에 띄는 신체의 가장 두드러진 부분입니다. 그리고 당신의 얼굴이 약간 뚱뚱하거나 통통 해 보이는 경향이 있다면, 우리 대부분은 눈에 띄는 날씬한 얼굴 특징을 좋아하기 때문에 실망의 원인이 될 수 있습니다. 여성과 남성이 나이를 먹으면 얼굴의 모양이 여러 번 변합니다.
따라서 턱선 부위에 여분의 지방이 있으면 턱선이 덜 정의 될 수 있습니다. 남성과 여성을 포함한 모든 사람들은 예리한 턱선과 광대뼈를 원합니다. 높은 광대뼈와 깎인 턱선이 얼굴을 정의하고 날카로운 모서리를줍니다.
더 날씬한 얼굴을 만들려면 얼굴의 근육을 운동하면 턱뼈가 더 두드러지게 보이기 때문에 얼굴 운동이 중요합니다. 운동은 얼굴의 지방을 줄이고 광대뼈를 향상 시키며 젊어 보이게합니다.
안면 근육은 매우 작기 때문에 매일 운동을하면 더 빨리 반응합니다. 날카로운 턱선과 광대뼈를 얻는 방법을 모른다면 다음과 같은 쉬운 얼굴 운동을 시작하십시오.
1. 턱 운동
얼굴의 지방을 모두 없애고 피부를 탱탱하게 가꾸어주는 다양한 운동이 있습니다. 턱을 넓게 벌리고 머리를 비틀어 치 셀드 턱선을 얻을 수 있습니다.
2. 자주 미소 짓기
미소는 많은 이점을 가지고 있으며 그중 하나는 턱선을 깎아내는 것입니다. 미소는 좋은 운동이며 언제든지 할 수 있습니다. 미소는 기분을 좋게하는 좋은 방법이다.
3. 목 굴리기
목을 굴리는 것은 광대뼈와 턱선을 조율하는 효과적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 목의 피부를 조이고 얼굴의 주름과 처진 피부를 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 치 셀드 턱선을 위해 껌 씹기
그래, 사실이야! 껌을 씹는 것은 턱 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 턱을 많이 움직여서 그 부위를 날카롭게하는 데 도움이되기 때문에 안면 근육을 운동하는 가장 쉬운 방법입니다.
5. 입술 당기기
입술을 당기는 것은 또 다른 효과적인 운동으로, 정기적으로 수행하면 얼굴 근육을 들어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 높은 광대뼈와 두드러진 턱선으로 젊어 보이게합니다.
6. 턱 풀기 운동
턱을 풀어주는 운동은 매력적이고 강한 광대뼈와 날카로운 턱선을 제공합니다. 이 운동은 광대뼈, 턱 및 입술 주변의 근육을 스트레칭하고 작동시키는 데 도움이됩니다.
7. 턱 리프트
턱 리프트는 얼굴의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 운동은 턱과 목을 포함하는 대부분의 안면 근육을 일하고 스트레칭하는 데 도움이됩니다. 앉거나 서있는 자세로 턱 들어 올리기 운동을 할 수 있습니다.
8. 물고기 얼굴
물고기 얼굴 운동은 언제든지 할 수있는 광대뼈를위한 가장 쉽고 최고의 얼굴 운동 중 하나입니다. 피쉬 페이스 운동은 뺨 근육의 토닝과 스트레칭에 도움을 주어 얼굴의 뭉침을 줄여줍니다.
9. 날리는 공기 운동
이 효과적인 운동은 지방을 줄이는 데 가장 효과적이며 날카로운 턱선과 광대뼈를 얻을 수 있습니다. 거의 모든 안면 근육에 효과가 있으며 뺨, 턱 및 목 근육에 영향을 미치고 더 가늘게 보이도록 톤을 조절합니다.
10. 눈을 꼭 감아 라
이것은 날카로운 광대뼈를 제공하는 또 다른 기술입니다. 눈을 꼭 감 으면 얼굴 근육의 수축을 느낄 수 있습니다.
11. 얼굴 근육 스트레칭
날카로운 광대뼈와 깎인 턱선을위한 또 다른 운동은 손으로 얼굴을 펴는 것입니다. 광대뼈 아래로 피부가 움직 이도록 피부를 당기십시오.
12. 얼굴 마사지
매일 얼굴을 마사지하는 것은 혈액 순환을 증가시키는 좋은 방법입니다. 손가락으로 원을 그리며 얼굴을 훑은 다음 턱과 뺨을 몇 초 동안 문지르면 피부가 더 단단해집니다.
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